Q有什么是适合一个星期的减肥方法吗

2020-06-08

描述：

一个星期的减肥方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一个星期能够使用的减肥方法有很多，比如控制饮食，避免吃太多的垃圾食品以及膨化类的食品，还有热量比较高，脂肪含量比较多的食物，也不可以吃太多。可以多吃一些易消化易吸收的蔬菜跟水果，注意营养的均衡搭配，那样才能够有效的达到减肥的效果。也可以根据个人的情况多参加一些运动，通过多运动能够加快身体的新陈代谢，快速燃烧体内多余的脂肪。