Q一个星期的减肥方法

2020-05-17

描述：

一个星期的减肥方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一个星期能使用的减肥方法还是比较多的，比如控制饮食，不要吃太多的垃圾食品和膨化食品，高热量高脂肪的食物也不能吃太多。可以多吃一些比较容易消化吸收的蔬菜和水果，注意均衡营养的搭配，这样能够有效的帮助减肥。也可以根据个人的情况多参加一些运动，通过多运动能够加快身体的新陈代谢，快速燃烧脂肪，这样减肥效果也是比较好的。