Q怎样一星期减肥20斤方法

2020-05-28

描述：

怎样一星期减肥20斤方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果一个星期想要加20斤的话，首先要从饮食上做出控制，再加上体育锻炼。但是也不建议一个星期减20斤减的太快对身体不好，如果减的太快的话会导致疾病的发生，所以最好是一个月瘦上15斤左右，这样才属于正常。运动减肥还是比较健康比较好的，但是也需要长期的坚持才有效果。平时也要多饮用温开水，能促进人体的新陈代谢。