Q有什么方法可以一个星期瘦5斤?

2020-06-06

描述：

一个星期可以瘦5斤的方法

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

不能保证有什么方法一，一定可以一个星期瘦五斤。因为每个人的体质不一样，进食和运动的情况也不同，所以能够瘦多少斤也是因人而异的。如果想要瘦得快，就要合理的荤素搭配饮食，多进行运动，才能够消耗身体多余的热量，加速脂肪的燃烧。在减肥期间要控制饮食，避免吃一些高热量的食物，同时也不能够过度节食，可以适当的吃一些青菜水果，这些食物饱腹感比较强，有助于排便，对减肥是有帮助的。