Q一个月瘦5斤的正确方法

2020-05-20

描述：

一个月瘦5斤的正确方法

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一个月瘦5斤的正确方法就是控制饮食，并且运动，也就是管住嘴迈开腿，这种方式是最有效的，而且对身体伤害是非常小的。通过控制饮食加运动的方式减肥成功后，不容易出现反弹的情况，而且对于身心的健康有一定的帮助，可以提高自身的免疫力。而且运动减肥后通常会出汗，在排汗的过程中身体就会排出多余的毒素，通常运动减肥的人皮肤都会变好。