Q为什么每天跑步但是体重不下降

2020-05-12

描述：

为什么每天跑步但是体重不下降

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天跑步，但是体重不下降，其原因主要是因为运动量不够，锻炼时间不长，没有注意饮食以及减肥方法不当等情况导致的。其实体重没有多大变化，只不过这些变化太小，你自己没有察觉出来，建议坚持进行减肥，慢慢之后就会发现瘦下来的。平时应该注意把握好运动的时间，如果运动时间过短的话，对于减肥是没有多大效果的，而应该注意饮食的摄入。