Q跑步一星期了为什么不见体重下降

2020-05-13

描述：

跑步一星期了为什么不见体重下降

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

跑步一星期了体重不见下降也属于正常。任何事物的发展并不是立竿见影的。想要通过跑步来达到瘦身的目的也是需要一定的过程的，正常情况下在坚持跑步6周以后才可能会出现体重下降的表现，在这一过程中就是处于运动的平台期。建议患者合理对待，保持耐心，继续坚持锻炼，不要过于着急，同时要注意合理的搭配饮食，控制晚餐要少吃。