Q为什么跑完步体重没有下降

2020-05-15

描述：

为什么跑完步体重没有下降

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

跑步完体重没有下降，这种情况属于是非常正常的。因为如果通过短时间的跑步，是不可能达到快速瘦身的现象，反而通过这种方式，体重可能会略有上涨。所以在选择跑步减肥的时候，一定要注意坚持下去，通过长时间的坚持，才能达到有效的减肥效果。在减肥期间的饮食要注意，避免吃一些过于辛辣刺激油腻性的食物，可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜。