Q为什么跑完步体重就会轻

2020-05-12

描述：

为什么跑完步体重就会轻

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

跑完步体重减轻是因为在跑步的过程中会运动到脂肪，脂肪就会燃烧比较容易出汗，这样就会代谢身体的水分，所以说才会出现跑完步之后体重减轻的情况。如果想要跑完步身体体重减轻可以适当的多运动，平均保持在每天40分钟以上，这样可以加速的让脂肪燃烧代谢。如果不想让身体在跑步之后身体变轻，可以在适当的锻炼后吃一些食物。