Q为什么跑完步第二天体重会涨

2020-05-13

描述：

为什么跑完步第二天体重会涨

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跑完步体重会涨主要有两种原因，第1种是因为运动以后能量被消耗，肌肉组织的血液循环会增加，这时候会促进新陈代谢，会摄取更多的能量，促进肌肉增大，所以体重会出现增长。第2种原因是因为平时缺乏运动，突然运动以后会引起乳酸堆积，会因为局部代谢引起肌肉水肿，这也是体重增加的一种原因。这两种都是暂时的生理现象，只要每天坚持运动并且合理的安排饮食，体重会逐渐减轻的。