跑步后应该避免饮酒。机体在运动后会产生大量乳酸，并且会出现脱水的现象。而喝酒本身会加重心脏的负担，因此在机体恢复到正常状态前，都应该避免饮酒。 特别是在剧烈的运动后，肌肉又存在大量乳酸堆积的情况下，这时饮酒对于肝肾功能、心脏功能都会造成一定的影响，不利于身体的健康。
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