Q为什么每天跑步体重反而会增重

2020-05-14

描述：

为什么每天跑步体重反而会增重

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

有三种情况，第一种情况是因为你的跑步姿势不正确，主要是用小腿的力量进行跑步，这样就会使全身的压力都集中在小腿上，使小腿过多的发力，从而导致小腿肌肉变粗，体重会变重。还有一种情况是每天跑步后，由于消耗比较多，反而摄入了更多的热量，使摄入热量大于消耗热量，这种情况也会使体重变重。最后一种情况是跑步之后腿部肌肉的短暂充血现象，这种情况也会使体重变重，但是很快体重就会下降的。