规律运动有助于控制血糖，而且可以减轻体重，降低患者心血管的危险因素。但是糖尿病患者是否可以跑步，需要根据心肺功能以及血糖高低进行判断。 糖尿病前期病人，通过规律运动后，可以降低糖尿病的发生风险。比方通过规律的运动，坚持10年以上，糖尿病病死率会显著降低。所以建议二型糖尿病患者，每周至少进行150分钟运动，运动需要有氧运动和抗阻力运动结合。通过增加力量训练以后，增加肌肉量，以提高心肺功能。
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