为什么跑步降血压

高血压的患者适当做一些有氧的运动，对于控制血压、减轻体重都会有一定的帮助。
特别是慢跑，因为慢跑是能够起到促进循环的作用，而且在运动过程中会出现发热、出汗，会导致血管扩张，血管会处于一个舒张的状态，所以会导致血压下降的。而且长期的有氧运动对于心、肺，还有降低动脉硬化的情况都会有一定帮助，所以跑步对于稳定血压会有一定的作用。
除此之外，打太极拳、跳广场舞、骑自行车、游泳、散步等，都能够起到平稳降压的作用，但是患者也应该按时、按量服用降压药。