Q高血压患者平时吃些什么好？

女 55岁 2019-02-21

描述：

我是一名高血压患者，最近几年高血压情况越来越强烈了，所以想问问高血压患者平时吃些什么好？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压患者平时吃些清单的蔬菜水果，如胡萝卜汁，每天大约1000毫升，应该分份服用。医学研究证明胡萝卜汁对高血压患者有明显的降压作用。灵芝汤，将灵芝切成小块，放入锅中，加入清水，文火炖2小时，早上加一次蜂蜜，晚上加一次蜂蜜，以降低血压。煮鸡蛋，剥去蛋白质，然后吃。将蛋黄放入碗中，研磨，加入适量醋，搅拌均匀即可食用，长期服用可以降低高血压。胡萝卜粥用120克新鲜胡萝卜切碎，用100克抛光的糙米煮粥。将30g蒜粥和大蒜在沸水中煮1分钟，然后捞出。将100克精米放入煮蒜水中煮成稀粥，然后再放入蒜煮一会儿吃。葛粉粥是用30克葛粉和100克精米做成的早餐粥。最后，建议定期复查，以便专业医生能够判断血压的上升。