Q高血压患者平时吃什么？

女 43岁 2019-03-04

描述：

一个亲戚是高血压患者，平时吃饭的时候总是不能吃很多东西，想问高血压患者平时应该吃什么

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压患者适合食用植物蛋白含量较高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻和木耳。平时，要坚持低盐、低脂、低胆固醇的饮食原则，限制动物脂肪、内脏、鱼卵、软体动物和甲壳类动物，多吃新鲜蔬菜和水果，防止便秘。例如，新鲜猕猴桃、葡萄柚、苹果、香蕉、韭菜、芹菜、豆类和木耳都是好食物。多吃富含钙、钾和低钠的食物，如土豆、芋头、茄子、海带、冬瓜和西瓜。钾盐能促进胆固醇排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有助于改善心肌收缩力。