高血压跟饮食因素有很大关系,所以要控制好血压,就应该先控制好饮食。
高血压患者不能吃的太咸,高血压患者每天食盐摄入量不能超过6克,如果是三级以上的高血压,每天食盐量应该更低。饮食中的盐不仅包括食盐,还包括食品添加剂中的钠盐。
高血压患者不能吃油腻食物,因为油腻食物可以增加心脏负荷,可以升高血压。高血压患者还应该杜绝烟酒,烟酒不仅可以升高血压,而且很容易造成血管的损伤,增加心脑血管疾病的发生率。
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