Q高血压患者平时应该注意什么？

男 50岁 2019-02-08

描述：

我最近被检查出患有高血压，家里人都很担心，我想请问一下高血压患者平时应该注意什么？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

从医学的角度来讲，高血压是多种致病因素综合影响的结果，其中饮食营养因素在高血压发病中起着重要作用，主要是动物饮食中脂肪和胆固醇含量高、钠摄入过多、钾钙摄入不足、饮酒过量等，这些都是导致高血压的饮食因素。高血压患者的饮食应定期固定。平时，饮食应该是清淡的素食，脂肪和胆固醇应该低。少吃或不吃高脂肪和高胆固醇的食物，如动物内脏；对于辛辣的食物，少吃或不吃，应该选择植物油烹调。高血压患者也应该戒烟和限制饮酒，因为香烟中的尼古丁可以刺激肾脏分泌儿茶酚胺，引起全身小动脉痉挛、血管内皮功能紊乱、血压升高等心血管疾病。大量饮酒不仅会导致血压升高，而且是脑出血的诱发因素之一。患者不要过度的劳累，多注意休息；可适当的运动，不仅可以增强自身的抵抗力，还可促进病情的恢复。