Q走路甩腿有助于减肥吗

2020-05-20

描述：

走路甩腿有助于减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

患者边走路边甩腿的话，是能够有助于减肥，但是效果不大，如果患者想瘦腿的话。建议患者平时要多爬楼梯、慢跑以及做一些有氧的健身操之类的运动，有助于减腿部多余的脂肪。另外建议患者可以做一些理疗或者按摩的方法进行减肥。同时在饮食方面多吃一些清淡或者新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激或者油炸、油腻之类的食物，避免影响患者减肥。