Q长期走路能减肥吗

2020-05-16

描述：

长期走路能减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

长期走路是一种有助于减肥的运动方式。因为走路也属于有氧运动当中的一种，过程中有助于提高人体代谢，促进能量消耗，分解过剩的脂肪，但是对于体重过于肥胖的患者来说，一定要注意保持正确的方法，避免对身体造成损伤，严重的话还可能会导致血液回流受阻，引起静脉曲张。建议引起重视，同时结合良好的饮食习惯达到较好的辅助功效。