Q走路能减肥吗
2020-12-06
描述：
由于工作的原因，我需要经常走路，想要通过走路的方式减肥，走路能减肥吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
走路一般能减肥。
在走路的时候，通常有助于燃烧体内的脂肪，而且还可以促进体内循环，从而也可以促进身体新陈代谢，能够达到减肥的效果。
如果想要减肥，要多做一些各式各样的运动锻炼，比如跑步以及转呼啦圈和游泳等等，另外还要减少脂肪和热量的摄入，也要养成规律的生活作息，避免影响到身体新陈代谢，否则很有可能会影响到减肥效果。
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