Q甩甩腿真的可以减肥吗

2020-05-26

描述：

甩甩腿真的可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在日常生活中经常进行甩甩腿运动，是可以达到减肥作用的。甩甩腿虽然是一种相对比较简单的运动方式，但是在甩腿的过程之中，可以帮助人体疏通经络、提升血液循环，提高人体的基础代谢。而基础代谢提高，人体内脂肪会更容易消耗掉，因此经常进行甩甩腿动作是可以帮助减肥的。每天甩腿时间应尽量控制在30分钟左右，这样不仅可以燃烧脂肪，同时还能够活动关节，对健康有帮助。