Q甩肉可以减肥吗

2020-05-21

描述：

甩肉可以减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

甩肉对减肥效果不是很好。人只有通过运动，消耗脂肪，才能达到减肥的目的的。单纯的靠甩肉机，被动地等待震动，这样可能甩掉一部分热量，但是肌肉不作主动运动，无法消耗能量，这样对减肥基本上没什么效果。如果震动时间长了，有可能会造成关节的磨损，过强的震动，也容量易使内脏受到损伤。因此减肥还要靠坚持体育锻炼和控制饮食，合理饮食，少吃含有脂肪高的食物，多吃蔬菜水果。