Q怎么甩腿减肥

2020-05-27

描述：

怎么甩腿减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

甩腿是不能减肥的，可以试试深蹲的方法减肥。不停地甩腿对于减肥没有任何的效果，想达到好的减肥效果深蹲是一项很好的减肥运动。首先双腿分开弯曲成90度，双手向前抬起和肩部同高，然后站起来再蹲下，来回的循环。坚持15分钟，腿部和腹部会有很强的酸痛感。在做这项运动的时候，腿和腹部多余的脂肪在不停地消耗，会有很好的减肥和塑形的作用。