Q减肥提高代谢的方法是什么？

2020-06-07

描述：

减肥提高代谢的方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥提高代谢的方法是有很多的，具体可以分为以下几点，第一，早餐一定要吃，很多人认为早餐不吃就有助于减肥，这是不对的，因为夜间身体处于休整状态，代谢较慢，吃早餐有助于促进新陈代谢；第二，要注意多喝一些温水，因为多喝温水能够加快身体的新陈代谢以及促进血液循环。第三，又要经常参加有氧运动，有氧运动也能够起到提高代谢的作用。