Q减肥怎样靠饮食提高代谢

2020-05-23

描述：

减肥怎样靠饮食提高代谢

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥靠饮食提高代谢的方法是在饮食上适当吃些优质蛋白的食物，比如鸡蛋以及牛奶和豆制品等等，并且要多饮用温开水，才可以促进身体的新陈代谢，若是身体进程代谢比较慢，可能会影响到体内代谢产物的排出，从而也会影响到减肥的效果。平时也要养成坚持运动锻炼的习惯，在运动锻炼的时候，也有助于消耗体内多余的热量，并且能够提高基础代谢率。