Q提高基础代谢率减肥的食物

2020-05-24

描述：

提高基础代谢率减肥的食物

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

提高基础代谢率减肥的食物有水果、蔬菜。其中水果中含有很多维生素C，除了含有大量的维生素C以外同时还有包含了大量的水分，水和维生素C都能提高代谢率。其次就是蔬菜了，例如西兰花、大白菜等都有利于排除毒素，促进体内的新陈代谢。另外还有芦笋，芦笋也是世界上著名的菜系，芦笋能够促进体内热量的消耗，从而提高代谢率。