Q基础代谢率高影响减肥吗

2020-11-30

描述：

基础代谢率高影响减肥吗

: 刘俐丽皮肤科 主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

基础代谢率高影响减肥。基础代谢是指人在安静状态下，身体维持正常机能所需消耗的能力。一般来说基础代谢比较高的人消耗的能量也就越高，因此这类人更容易瘦，综上所述基础代谢率高对减肥时有积极影响的。想要提高基础代谢也有一定方法，可以加强无氧、有氧运动，来提高体内的肌肉量，从而提高基础代谢。除此之外管住嘴也很重要，不要吃热量太高的食物。