Q做操不出汗能减肥吗

2020-05-14

描述：

做操不出汗能减肥吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

做操不出汗也能减肥，因为在做操的过程中，能够让身体的脂肪快速的减少。你的脂肪进行燃烧就可以起到减肥的效果。并不只是在做操或者是运动的时候，只有出汗才能减肥。在做操的时候，如果有大量出汗的情况下，一定要及时的补充水分。日常生活中患者还要注意，对于一些高热量、高糖分的食物，尽量的要少吃，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。