Q瑜伽不出汗能减肥吗

2020-05-13

描述：

瑜伽不出汗能减肥吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

瑜伽不出汗也是可以起到减肥的效果，并不只是出汗越多，减肥的效果就会越好。在练瑜伽的过程中会做到很多拉伸的运动，这些运动能够有效的让身体的一些脂肪充分的燃烧得减肥的效果，而且进行瑜伽运动减肥的话，还能够保持身形塑造的比较好。在采取瑜伽练习的过程中，在饮食方面一定要注意合理均衡，对于一些糖分高、热量高的食物少吃。