Q做瑜伽能不能减肥

2020-05-18

描述：

做瑜伽能不能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

做瑜伽是能减肥的，瑜伽是一种静心的运动，在一定的程度上还能起到瘦身塑形的效果，而且对于增强自身的气质也有很好的帮助作用，对于练瑜伽需要长时间的进行坚持。刚开始练瑜伽的时候，千万不要盲目的练瑜伽，应该去瑜伽馆让专业的瑜伽老师指导。在练瑜伽的同时，也可以选择其他的运动项目，比如慢跑、打羽毛球、快走等方法进行健身。