Q练瑜伽不出汗会瘦吗

2020-05-16

描述：

练瑜伽不出汗会瘦吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

如果运动量比较大或者运动的时间比较长的话，那么即使没有出汗也是能够达到瘦身效果的。但是如果不出汗是由于运动量比较小或者运动的时间比较短引起的，那么就达不到很好的减肥作用，所以建议如果想要通过练瑜伽减肥的话，每次运动一定要坚持在30~40分钟以上，尽量的练到出汗为止，因为出汗也能够有效的疏通毛孔，而且能够排泄体内的废物。