Q为什么练瑜伽的时候不出汗？

2020-05-12

描述：

为什么我练瑜伽不出汗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

练瑜伽时，是否出汗与外界的温度是有关系的，如果是夏季稍微活动一下就比较容易出汗，如果是寒冷的冬季是不容易出汗的。另外还与汗腺是否发达有关系，要是汗腺不发达，一般身体不容易出汗。在练瑜伽时尽量不要做剧烈运动，以免出现腰部损伤或者是肌肉拉伤的现象，瑜伽可以锻炼身体，还可增强身体的免疫能力，对减肥可以起到辅助的作用，但是有必要的需要在专业老师的指导下练习。