Q跳舞不出汗能减肥吗

2020-05-13

描述：

跳舞不出汗能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳舞以后不出汗也是有减肥的作用的。只要是运动，就会消耗热量，就有一定减肥的效果。不只是跳舞，有时候做些家务也有减肥的作用，与出不出汗没有直接的关系。如果跳舞只是跳了几分钟，还没有达到出汗的状态，这样是没有什么减肥作用的，如果跳舞能够半小时以上还不出汗，确实有一定减肥的作用。并且跳舞以后，还要注意自己的饮食结构，要细嚼慢咽，还要适当的少吃一些，这样减肥的效果更好。