Q跳舞力全开能减肥吗

2020-05-18

描述：

跳舞力全开能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳舞力全开能减肥的。但是需要长时间的坚持下去，不可以中间随便地停下来。然而跳舞实质上是一种消耗热量比较大的运动，能够很好的把体内多余的脂肪燃烧起来，进而可以达到减肥的目的。同时建议想要减肥的话，可以平时多做一些有氧运动，争取在每天的饭后的一小时进行比较好，而且不要选择空腹锻炼，避免损伤胃肠道，影响肠道功能。