Q随便跳舞能减肥吗

2020-05-15

描述：

随便跳舞能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

随便跳舞是能够减肥的。跳舞属于有氧运动，从而有着很强的瘦身效果，如果想要减肥的话，建议每天要坚持跳舞，从而能够使体内的脂肪大量燃烧，避免脂肪在体内堆积，达到减肥瘦身的效果。跳舞可以选择街舞或者是肚皮舞，能收紧全身线条、还能够减掉手臂、以及肚子。期间还需要控制饮食方面，避免去吃油腻性、生冷性、刺激的食物。