Q每天在跳舞机跳舞可以减肥吗

2020-05-18

描述：

每天在跳舞机跳舞可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天在跳舞机跳舞可以减肥，跳舞属于是一项运动，在跳舞的时候能够燃烧身体的脂肪达到减肥的作用，一定要长期坚持才可以看到效果，每天最好跳舞30分钟以上，跳舞后需要及时的补充水分，可以加速身体新陈代谢对减肥有帮助。跳舞不仅可以帮助身体减肥，而且还可以增强体质，让心情更加愉悦，在运动的时候需要控制好力度，最好做有氧运动。