Q每天跳舞可以减肥吗

2020-05-13

描述：

每天跳舞可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天跳舞是可以减肥的。但是这个是需要看跳舞的时间长短，一般如果是跳舞三分钟到5分钟左右是不能够达到减肥的效果，一般是需要跳半个小时以上才能够达到很好的减肥效果。而且想要减肥平常不但需要通过运动来进行减肥，还需要通过适当的改善自己的饮食，饮食上尽量不要吃含油腻过多的食物，要做到营养均衡，然后早餐一定要多吃一点。