Q每天坚持跳舞能减肥吗

2020-05-17

描述：

每天坚持跳舞能减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

每天坚持跳舞可以减肥的。跳舞在一定程度上是属于消耗体内热量的一项活动，运动量相对来说也是比较大的。然而一个人在进行跳舞的过程中，全身的各个系统都会随之运作，进而有助于体内的新陈代谢，促进血液循环的血流速度，加快脂肪的分解程度，因此会有利于减肥的目的。必要时建议在有氧运动合理的情况下，积极的减少饮食摄入的总热量。