Q坚持跳舞可以减肥吗

2020-05-20

描述：

坚持跳舞可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

坚持跳舞可以起到减肥的效果，患者跳舞的话能够燃烧体内的脂肪，对于减肥的效果是比较明显的，建议患者在减肥期间饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，可以适当的吃一些富含维生素的水果和蔬菜，必要时也可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，适当的参加一些用有氧运动，能够起到减肥的效果。