Q跳舞一小时能减肥吗

2020-05-23

描述：

跳舞一小时能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳舞一小时通常能减肥，因为在跳舞的时候也能够燃烧体内的脂肪，消耗多余的热量，从而可以起到帮助减肥的作用，但在减肥时不仅可以每天坚持跳舞，同时在饮食上也要避免吃一些容易造成身体发胖的食物。在减肥期间可以适当喝些蔬菜汁，比如芹菜汁以及黄瓜汁等等，能够促进肠道内的油脂排出，也可起到润肠通便的作用，从而帮助身体减肥。