Q每天开合跳一小时减肥吗

2020-05-18

描述：

每天开合跳一小时减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天开合跳一小时开合跳一般情况下是可以减肥的。正常情况下来说，每天运动半小时以上基本上就能够开始燃烧脂肪了，一小时的开合跳对脂肪的燃烧就更好，开合跳主要是瘦腿部以及臂部的赘肉的，燃烧脂肪的效果也是极好的。每天能够坚持一小时来做开合跳，那么很快就达到减肥减脂的效果了，再搭配良好的饮食和生活作息就会更完美了。