Q早上跳舞能减肥吗

2020-05-19

描述：

早上跳舞能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上跳舞是可以减肥的，跳舞通过锻炼身体的柔韧度，能够帮助减去腹部及腿部多余的脂肪而达到减肥的效果。跳舞不但可以减去身上多余的脂肪，也可以让身体有一个优美的线条，坚持每天早上跳舞就能帮助减肥。另外，饮食上应该多吃一些瘦肉、鸡蛋等富含高蛋白的饮食，因为跳舞也是很耗体能的运动。所以，早上跳舞是可以有效的帮助减肥。