Q早上跳舞减肥还是晚上跳舞减肥呢

2020-06-08

描述：

早上跳舞减肥还是晚上跳舞减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

早上跳舞和晚上跳舞都具有减肥的效果，早上跳舞和晚上跳舞各有各的好处，在早上跳舞的时候由于睡了一晚上，身体里面的热量被消耗掉，跳舞能够更好的让身体里面的快速脂肪燃烧可以达到减肥的效果。在晚上进行跳舞的时候由于一天当中进食了一些食物，产生了一些热量，通过晚上跳舞能够更好的释放出来，减肥的时候不要吃一些高血脂或者高血糖吃的食物。