Q跳舞多久才能减肥

2020-05-17

描述：

跳舞多久才能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果想要通过跳舞来减肥的话，那么一定要坚持最少一个月以上才能看到效果。而且如果你在饮食上不有所控制的话，那么是没有什么效果的。你可以通过控制饮食再加上跳舞，这样的话减肥效果会更好，而且还会更明显。你可以在晚上的时候不要去吃任何的东西，如果饿的话可以吃一些蔬菜或者是水果，这样再加上跳舞减肥效果是非常好的。