Q跳绳减肥快还是跳舞减肥快

2020-05-26

描述：

跳绳减肥快还是跳舞减肥快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳绳和跳舞的减肥速度都是比较快的。跳绳和跳舞都是属于有氧运动，在运动的过程中可以大量消耗掉人体的热量，因此是一种可以辅助人去减肥的运动方法。但是相对于跳舞来说，跳绳的动作比较单一，因此长时间进行这种运动很容易会让人感觉到乏味，部分人会无法坚持住。而跳舞需要与他人互动，并且舞步种类比较多，所以更容易让人提起兴趣，大多数人都能够好的坚持住。