Q仰卧起坐对腰有伤害吗

2020-10-26

描述：

仰卧起坐对腰有伤害吗

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

适当的仰卧起坐运动对腰部一般是没有伤害的。仰卧起坐是一项锻炼腰部肌肉的运动，在运动的过程中，会对腰部产生比较大的阻力，如果超负荷做仰卧起坐运动就有可能会导致腰部出现酸胀、疼痛、肌肉拉伤等症状出现。尤其是一些患有腰部疾病的患者就更要避免做仰卧起坐运动，以免对身体造成伤害。此外，建议在日常做运动时，一定要根据自己的身体情况合理运动。