Q为什么仰卧起坐腰部用不出力

男 2020-03-17

描述：

为什么仰卧起坐腰部用不出力

医生回答：

如果病人做仰卧起坐时腰疼，就意味着腰肌、筋膜和韧带被过度拉伸，造成损伤和水肿，从而导致腰疼，使得腰部用不了力气，这种情况也表明病人通常没有太多活动，腰部肌肉韧带筋膜过度拉伸后，突然仰卧起坐会导致损伤和腰疼，发生这种情况后，必须更加注意保暖，避免感冒，并在腰部热敷。

如果病人仍然想做仰卧起坐活动，必须提前热身，主要是通过按摩或旋转腰肌，使腰肌能够逐渐适应这个过程，然后开始做仰卧起坐活动，这样就不会有腰疼。因此，做仰卧起坐后的腰痛表明腰部肌肉、韧带和筋膜被拉动、损坏和水肿。