Q做仰卧起坐为什么会腰疼

男 26岁 2019-04-12

描述：

前几天开始做仰卧起坐，突然感觉到了腰疼，已经疼了好几天了，请问医生我做仰卧起坐为什么会腰疼？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

疾病分析:仰卧起坐腰疼如果患者在做仰卧起坐时遭受腰疼，这意味着肌肉、筋膜和韧带被过度拉动，造成损伤和水肿，这将导致腰疼。这种情况也表明病人通常没有太多活动。腰部肌肉韧带筋膜过度拉伸后，突然仰卧起坐会导致损伤和腰疼。发生这种情况后，你必须更加注意保暖，避免感冒，并在腰部热敷。如果病人仍然想做仰卧起坐活动，必须提前热身，主要是通过按摩或旋转腰肌，使腰肌能够逐渐适应这个过程，然后开始做仰卧起坐活动，这样就不会有腰疼。因此，仰卧起坐后的腰痛表明腰部肌肉、韧带和筋膜受到牵引。