Q饭后做仰卧起坐好吗

男 41岁 2021-06-05

描述：

我最近肠胃不太好，医生建议我做仰卧起坐，我想吃完饭以后就做，饭后做仰卧起坐好吗？

医生回答：

饭后做仰卧起坐，对身体有好处。

饭后做仰卧起坐能够促进肠道的蠕动，对改善消化不良有一定的好处。但是在做仰卧起坐的时候应该要注意，不建议刚吃完饭就做仰卧起坐，可以等1~2个小时以后再做仰卧起坐，这样对身体的健康会更好一些。饭后除了可以做仰卧起坐以外，也可以做一些其他的运动，都有利于肠道的蠕动。

平时建议规律饮食，规律运动。